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大笑带给你十五大好处

发布时间:2021-01-19 20:58:46 阅读: 来源:吊秤厂家

养生导读:相对于愁眉苦脸来说,相信没有一个人不喜欢笑的。“笑一笑十年少”,中医也指出,笑是免费良药!笑口常开的好处多多,不仅延年益寿,还能养肺护心脏,想要身体更健康,一定要多笑。下面为您盘点笑口常开的十五大好处!

笑一笑十年少,笑是免费良药

“笑一笑,十年少”,意指人常欢乐可延年益寿。但你知道么,笑是免费良药,除了长寿,还带给你以下的好处!

1、大笑20分等于慢跑半小时

笑是最好的药。英国《每日电讯报》报道,大笑20分钟,其健身效果相当于绕公园慢跑半小时。美国加利福尼亚州罗玛·琳达大学的研究人员让14名参试者分别观看20分钟战争片或喜剧片,或做常规运动。结果发现,观看喜剧片的人,体内应激激素、血压和胆固醇水平都显着下降。这意味着“大笑”可以减少心脏病和糖尿病发病几率。尤其对无法完成更多肢体运动的老年人来说,非常重要。

2、延年益寿

美国密歇根州韦恩州立大学一项研究发现,爱笑的人更长寿。该研究发现,最爱笑的参试棒球队员平均寿命为79.9岁,比美国平均寿命高两岁,而不爱笑的球员平均寿命仅为72.9岁。

3、正能量磁场

幸运女神会眷恋那些轻松爱笑的人,笑容所产生的正能量磁场可以吸引很多朋友靠近你,这也就是现在流行的“吸引力法则”,倘若你心中所想的好事情比较多,那么好的事情就会光顾你,倘若你日夜将自己陷在负面情绪中,那么“怕什么,自然就来什么”,坏的东西频频上门也就不足以为怪了。

4、促进血液循环,增加代谢能力

根据美国有效的大学实验证明,当人们在观看喜剧的时候,大部分人的脉搏上会导致动脉血流速的增加,因为在人体笑的是偶会导致心脏的收缩加强,从而导致心律加快,心的输出血量大大增加,故此多笑能够有效的促进身体血液循环,增加人体的新陈代谢能力。

5、使心脏更强壮

研究显示,风趣幽默、喜欢与人谈笑的人患心血管疾病的几率较低。由于笑能使血液循环更好,血液流通可以避免有害物质的积聚,因而减少对血管的威胁,减少心脏病发生的机会。上一页123下一页

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